こんにちは。院長の平澤です。
新茶が美味しい季節になりました。
緑茶に多く含まれているカテキンには
抗菌作用や消臭作用がありますので、
むし歯や口臭の予防にもおすすめです 。
疲れたときは、美味しいお茶で
ほっと一息ついてリフレッシュするといいですね。
さて、健康のために始めた
ジョキングが習慣になり
5年ぐらいたちます。
これまで、近所の公園や
コースを幾つか決めて走っていたのですが、
先日、皇居ランにチャレンジしてきました。
皇居一周のランニングコースは
国立劇場、国会議事堂など
有名なスポットが周囲にあることも
このコースの特徴です。
桜田門を通過し、竹橋から上り坂が続き、
約40分ぐらいで一周することができました。
天気が良くてリフレッシュできました。
帰りにサウナによって汗を流し、
ステーキを食べて帰路につきました。
充実した一日でした。
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