こんにちは。院長の平澤です。
少しずつ日暮れが早くなり、
朝夕は随分と涼しくなりました。
こうした季節の変わり目は、
免疫力の低下から体調を崩しやすい時期でもあります。
栄養豊富な旬の食材を食卓に取り入れるなど、
健康管理に気をつけながら過ごしましょう。
暦上では秋の9月。
空気、風が、秋の雰囲気になりつつあります。
人生にたとえれば、
50歳以降に相当するのでしょうか。
面白いデータがあります。
アメリカのダートマス大学の経済学者の方が、
世界132か国で、
人生の幸福度と年齢の関係を調査したところ、
人生の幸福度は18歳から下がり始め、
47歳48歳ごろ、最も不幸に感じる傾向がある
ということが分かりました。
最も幸福度の高いのは、
80歳代ということのようです。
若い頃は、肉体も心も元気な分、
ついつい上を見て生きてしまい、
プレッシャーや不満を感じてしまいます。
しかし、人生を色々と経験すると
自分の基準値というものが分かってきます。
これが解ると、
最高を目指すのもよいけれど、
自分の最良を目指すのもよいかな、
と思うようになります。
そのような考え方もいいかなと思います。
秋の夜長、
ゆっくりと自分と向き合ってみるのも
いいのではないでしょうか。
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